รักษาอาการนอนไม่หลับอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพด้วยสมุนไพรธรรมชาติ

นอนไม่หลับเป็นที่รู้จักกันว่านอนไม่หลับซึ่งเป็นความผิดปกติของการนอนหลับ มันเกี่ยวข้องกับความยากลำบากในการนอนหลับหรือนอนหลับที่เหลืออยู่หรือทั้งสองอย่าง หลายคนอาจมีอาการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราวเนื่องจากเหตุผลหลายประการซึ่งอาจจะไม่ใช่ปัญหาร้ายแรง แต่เนื่องจากการนอนหลับและการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายและจิตใจของเราในการปฏิบัติหน้าที่ในลักษณะที่เหมาะสมการอาการนอนไม่หลับอาจส่งผลต่อการทำงานของบุคคลในระหว่างวัน การขาดการนอนหลับที่ดีอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงานประจำวันเนื่องจากขาดความสนใจและความเข้มข้น

สาเหตุก่อนที่จะมองหาการรักษานอนไม่หลับ

อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับการนอนไม่หลับเช่นความเครียดภาวะซึมเศร้าแอลกอฮอล์ความวิตกกังวลการกระตุ้นคาเฟอีนความชราล้าหลังความเมื่อยล้ายาบางอย่างอาหารมื้อหนักปลายยาเสพติดและงีบหลับในเวลากลางวัน คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น ได้แก่ สตรีวัยผู้ติดสุราและนักเดินทาง นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับซึ่งเป็นเวลาสองวันเป็นที่รู้จักกันเป็นนอนไม่หลับ Transient ซึ่งกินเวลานานสองสามสัปดาห์ที่เรียกว่านอนไม่หลับระยะสั้นและเป็นเวลานานกว่าสามสัปดาห์ที่เรียกว่านอนไม่หลับเรื้อรัง

อาการของการนอนไม่หลับ

คือการขาดการโฟกัสความเมื่อยล้าความเข้มข้นไม่ดีการเกิดอุบัติเหตุบ่อยการทำงานของมอเตอร์บกพร่องและการสูญเสียความทรงจำ ยาบางชนิดมีการรักษาเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยสมุนไพรที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว ยาเช่นยานอนหลับยาแก้ซึมเศร้าและยาระงับประสาทอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และไม่ได้ผลหากใช้เป็นระยะเวลานาน บางวิธีอื่น ๆ

Comments are closed.